হলুদ গুঁড়া (Turmeric) ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা – সুস্থ জীবনের প্রাকৃতিক চাবিকাঠি হলুদ গুঁড়া (Turmeric) শুধু একটি সাধারণ মসলা নয়, এটি একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক ঔষধ। প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদ এবং ইউনানি চিকিৎসায় হলুদের ব্যবহার হয়ে আসছে। বর্তমানে আধুনিক বিজ্ঞানও স্বীকার করেছে হলুদের অসাধারণ গুণাগুণ। বিশেষ করে খাঁটি হলুদ গুঁড়া দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় যোগ করলে শরীর ও মন উভয়ই […]
সরিষার তেল (Mustard Oil) বাংলাদেশের রান্না ও ঘরোয়া চিকিৎসায় বহুল ব্যবহৃত একটি প্রাকৃতিক উপাদান। খাঁটি সরিষার তেল শুধুমাত্র স্বাদ ও ঘ্রাণে অনন্য নয়, এর রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা। বিশেষ করে গ্রামীণ বাংলায় এটি বহু প্রজন্ম ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে রান্না, শরীর মালিশ এবং ঠান্ডা-কাশি উপশমে। বর্তমানে, সরিষার তেল শহরাঞ্চলেও স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে জনপ্রিয় হয়ে […]
যবের ছাতু (Barley Flour বা Barley Sattu) বাংলাদেশের গ্রামীণ এলাকায় অনেক আগে থেকেই পরিচিত একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। এটি তৈরি হয় যব ভেজে গুঁড়ো করার মাধ্যমে, এবং এর স্বাদ ও পুষ্টিগুণের জন্য এটি ধীরে ধীরে শহরেও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এই ছাতু শুধু সহজলভ্য ও সুস্বাদুই নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। নিয়মিত যবের ছাতু খেলে শরীর […]
বাংলাদেশের ঘরে ঘরে ভাত প্রধান খাবার হলেও, আটার তৈরি খাবারের জনপ্রিয়তা ক্রমশ বাড়ছে। বিশেষ করে সকালের নাস্তা বা দুপুরের খাবারে রুটি, পরোটা কিংবা পিঠার চাহিদা উল্লেখযোগ্য। এই আটার মধ্যে লাল আটা তার পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য অনন্য। লাল গম থেকে তৈরি এই আটা শুধু স্বাদেই নয়, শরীরের জন্যও উপকারী। এটি ভাতের পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর […]
